今日の夜はなじみのお店で結構食べたり飲んだりしました。
どうも週に1回から2回は外食する傾向にありますね。
ただ以前と変わったことは揚げ物をほとんど食べなくなったこと。
ここ最近では無意識に揚げ物以外を注文するようになりました。
以前は唐揚げなんて大好きだったんですがね。
70kg代までもうすこしなのでがんります。
今日の食事
今日の食事
朝 ごはん 焼魚 味噌汁
昼 おにぎり１個 野菜スープ
夜 肉野菜いため スズキのソテー 漬物 焼酎いっぱい
本日の体重 80.5kg(スタート時比－1.4kg）
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