1週間で約1kg減りました

今日の体重は79kgちょうど。

1週間前で79.9kgだったので1kg近く減りました。

今1日の摂取カロリーが2000kcalから1500kcalほど。

私の1日の消費カロリーが約3000kcal。

1日で1000kcalほど余るので、1週間で約7000kcalほどの残が生じます。

脂肪1kg減らすのに7200kcal必要となるので、ちょうど計算通りですね。