肉中心のメニューです

昨日に引き続き肉中心のメニュー。
 

今日は筋トレも少々行ったので高タンパクな食事となっています。

部位はモモやヒレといった脂肪分が少ない部位を中心にチョイス。

明日は運動できそうにないので少し控えようとおもいます。

今日の食事

朝　ご飯　アジたたき　味噌汁

昼　牛もも焼　ご飯

夜　おにぎり1個　豚ヒレ焼

本日の体重　79.2kg(スタート時比－2.7kg）