こんにちは。
ここ最近仕事やプライベートでいろいろと忙しく、久々のブログ更新になります。
みなさんはお盆休みはどう過ごしましたかね？
私は現在東京在住ですが、出身は地方なので帰省していました。
まあ結構な田舎なんですが、久々に帰るといいものですね。
兄夫婦も子供を連れて帰ってきて、母の作った料理で父と酒を飲む。
帰っていたのは3日だけでしたがもう最高の3日間でしたね。
次帰るのが楽しみだなー。
・・・。
いや、まあその時は最高だったんですけどね・・・。
ひとつとっても大事なことを忘れていました。
そう、自分は現在減量中だということを。
盆前の体重は約78kg弱。
ブログ開始1カ月前の最高体重86kgからそこそこ落としたつもりです。
しかし、実家から帰ってきていざ体重計にのってみるとなんと81kgになっているではありませんか！
自分の体重計測で80kgオーバーは実に2カ月ぶり。
ちなみにこの「帰省」というやつは私にとっては鬼門でして、過去の減量もすべて帰省を境に失敗しています。
まあ帰省が悪いというより自分の管理能力の問題なんですけどね・・・。
ちなみに脂肪3kgというとエネルギー換算で約21600kcal。
さすがに3日間でこれだけ食べてはいませんので、増えた3kg分すべてが脂肪ではありません。
水分も大分とりこんだのでいわゆる「むくみ」が発生している状態です。
しかし、暴飲暴食による食生活の乱れが発生しているのはたしか。
ひさびさに夜食も食べましたからね。
しばらくは反省してヘルシーな食事を心がけます。
今日の食事
朝 ご飯 焼き鮭
昼 マグロ刺身
夜 マグロ刺身
本日の体重 81.0kg(スタート時比－1.9kg）
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