体重は先日より若干減ったものの以前たいして変わらず。
相変わらず82kg弱のラインをうろうろしていますね。
さてさて。
そんなこんなで今日の食事もまた低カロリーを意識したものとなっています。
炭水化物は朝のごはんのみ。
主食は朝・昼共に蒸し料理でヘルシーに仕上げました。
ちなみに今日は夕食を食べていません。
これはダイエットというより疲れて寝てしまったため。
夜は寝るだけなので基本的に食事を取らないのは大きな問題にはならないと思われます。
明日はそこそこ体重は減っていると思うのですが・・・。
朝 ごはん 蒸し鳥 味噌汁
昼 シュウマイ 蒸し野菜
夜 なし
減量開始10日目 本日の体重 81.8kg(スタート時比－2.0kg)
スポンサードリンク