品川ゲーマーズ

魚を中心とした食事によるダイエットブログ

お知らせ

停滞期とはなんぞや?

こんにちは。 さて、きのう停滞期とは何ぞやという話をしましたね。 では停滞期とはいったい何でしょうか? 停滞期とはいわば人間の体の防御作用のようなもの。 ダイエットを始めるとこれまでの食事とくらべ摂取カロリーが大幅に減少 […]

忙しいです。

今日は昨日の休みから一転、大型連休前ということで少し仕事の方がばたついています。 ですので今日は簡単に食事と体重だけ掲載しておきます。     今日の食事 朝 卵ごはん とりつくね 昼 おにぎり1個  […]

食事制限始めます

今日から食べたもの、体重を細かく記載してゆこうと思います。 今までの食事内容だと全体量もさることながら、脂質・炭水化物といったエネルギー源の過剰摂取が目だっていました。 またラーメンと炒飯などといった炭水化物の組み合わせ […]

まずは間食をやめます

実は減量をはじめたのはブログを始める1カ月前から。 まず始めたのは食事制限や運動よりもまず間食をやめること。 自分の食生活を振り返ってもみるとよく仕事帰りなんかにコンビニによってお菓子やらおにぎり、カップラーメンなんかを […]

品川ゲーマーズ © 2016 Frontier Theme