今日は朝食と昼食を食べていませんが、ダイエットの為ではなく少し忙しくて食べる暇がなかったせいです。ただ以前なら少しでもお腹が空いたり、食事の時間に近づくと「早く何か食べたい！」と思って速攻コンビニ等に駆け込んでいましたが […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は80.1㎏。ピーク時の体重(85kg）よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重80.１k […]
あんこう｜100gあたりのカロリーはなんとたった58kcal！最強のダイエット食品の秘密に迫る！
ちょっとタイトルが大げさすぎますかね…。 ただこれは決して言い過ぎなどではなく、私はぜひ皆さんにあんこうをダイエットに使用してほしいと思っています。 あんこうと言えばいうまでもなく冬場に鍋で食される魚です。 主な産地は北 […]
目鯛(めだい)｜その筋では有名な万能白身魚
たまーにスーパーに並んでいることもありますが、あまりなじみのない魚である目鯛。 しかしながら関東だと魚力や角上魚類といった専門店に行くと刺身や切り身で良くおいてあったりします。 実は魚市場には連日入荷しており、その筋では […]
恐怖のアニサキスによる食中毒｜猛烈な腹痛に襲われる恐るべき寄生虫の正体に迫る！
アニサキスとは魚の中にいる寄生虫の一種であり、食中毒の原因ともなります。 こいつにあたると激しい腹痛に襲われ、胃カメラ・内視鏡等による治療を行うハメになります。 ではなぜアニサキスによる食中毒が発生するのでしょうか？ こ […]
魚を楽しむには旬をしるべし｜魚を美味しく安く食べられる旬とは何かを知ろう！
このブログを読んでいるあなたが日本在住の方であれば、「魚」に関しては相当に恵まれているといえます。 これほどまでに豊富な種類の魚が食べられる国は世界にも類を見ません。 また高度に発達した漁獲・輸送技術によって水揚げされた […]
不可能に近い1カ月で－10kgのダイエット｜数字で分かるカロリー消費の理想と現実
「1カ月で体重－10kg！」 ダイエットを志す方ならばこんな謳い文句一度は見たことあるのではないでしょうか？ たしかに10kgも痩せれば体の見た目は見違えることでしょう。 ましてや1カ月でそれだけ落とせるとなると、ダイエ […]
食べ物は麻薬のようなもの？｜恐るべき食物依存症からの脱出こそがダイエット成功への第一歩
食物には麻薬のような依存性があるといえば皆さん驚くでしょうか？ しかし、これは事実であり実際肥満な人々はその依存性が原因で「食べる」という行動から逃げることができなくなっているが現状です。 あらゆる生物は生 […]
ダイエットを成功させるために一番必要なものとは何か？｜特殊な物は何もいらないダイエットの基本
ダイエットを行うに当たってそれを成功に導くために一番必要とされるものは何でしょうか？ 成功した人は特殊な食事内容や運動方法を実績していたからやせることができたのでしょうか？ 答えはNOです。 たしかに店で売られているダイ […]
カロリーが低い魚ってどんな魚？？｜ダイエット中に食べるべき魚はこれだ！！
魚と言ってもその種類は様々。 イメージ的には肉と比べ低カロリーな印象もありますが、実際は魚種によっては意外と高カロリーだったりもします。 ではダイエットを行う上ではどういった魚を食べればよいのでしょうか？ […]